A.
16’ E2MOM (8 sets):
Back Squat x 3 reps @ 85%
B.
Every 45’’ for 9’ (12 sets):
Deadlift x 2 reps @50 %
C.
3 RFT
400 Meter Run
15 Pull-Ups
20 Lunges KB @ 32/24 kg
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